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【自分を変える習慣】チャレンジできるようになる方法【誰でも簡単】

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【自分を変える習慣】チャレンジできるようになる方法【誰でも簡単】

 

悩んでいる人
悩んでいる人
自分を変えたいです…何から始めていいかわかりません。なんかコツとかありますか？

こんなお悩みを解決します。

 

この記事はこんな人におすすめ

  • 自分を変えたい人
  • 転職を考え始めた人
  • 新しいことにチャレンジしたい人

 

こんにちは、フラシカです。

先日に下記のツイートをしました。

 

上記のツイートのこの部分を深掘りします。

大きく自分を変えたいのなら、まずは小さな変化を毎日積み重ねる 『変化』に慣れていく

 

参考にさせていただいた本はこちら

  • 発売日：  2020年04月17日頃
  • 著者／編集：  田中 修治
  • 出版社：  幻冬舎

大きな嘘の木の下で 僕がOWNDAYSを経営しながら考えていた10のウソ。

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たなか・しゅうじ●1977年、埼玉県生まれ。10代の頃より起業家として事業を展開。2008年、30歳で「株式会社オンデーズ」を個人で買収。同社の代表取締役社長に就任し、借金14億円から企業再生する。現在同社は国内に加えてシンガポール、台湾、香港など海外を含めて300店舗を展開(2020年10月現在)。

 

本書から引用させていただいています。

では早速、結論から見ていきましょう。

チャレンジできるようになりたければ毎日違うドリンクを飲め

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結論

チャレンジできるようになりたければ、毎日違うドリンクを選んで飲む。

飲み物や昼飯のリスクすら取れないような人間に、人生に関わるリスクなんて取れるはずがない。

 

自分を大きく変えるために必要なことはなにか？

まずはチャレンジすること。

 

チャレンジすること

「チャレンジする」ということは言い換えれば「今までとは違う行動を取り、せっかく作り上げた自分の規則性を壊さなければいけない」

 

チャレンジするとはリスクを取ること。

そして、今まで積み上げた規則性を捨てること。

 

自分を大きく変えるためには、今までを捨ててリスクを取る覚悟が必要です。

 

今までを捨ててリスクを取る

知らないうちに自分の生活に刻まれた無数の規則を破壊して、今までと違う日常になることを受け入れて、挑戦やリスクの高いことをする。

 

例えば

テレビを見ていた時間を捨てて読書を始める。

起きる時間を1時間早めて筋トレを始める。

 

これができるようになったら自分を変えられる気がしますよね。

…ただいきなりじゃ続けられません。

 

なぜか？

 

理由：①人間の本能

人間の本能は原始時代の生活を引きずっていて、リスクを避け安全に寿命を全うし、子孫を残すという目的しか持っていない。

今普通に生きられているのならわざわざ未経験のことをして、生存のリスクを犯すことを本能は選ばない。

 

人間の「本能」は「リスクを避けろ」「チャレンジなんかするな」と言ってきます。

基本何もしたくないんです。

 

理由：②経験不足

ロボットのように規則的な生活を送っている人が「転職しよう」「独立しよう」と思って行動を起こそうとしても、なかなか動けないなんて当たり前。

 

明らかに変化に慣れていません。

経験値不足です。

なので、まず変化に慣れることが必要になります。

 

変化に慣れる

毎日違う飲み物を選ぶことから始める。心理的なハードルを下げるには、これが一番手っ取り早くて簡単な方法。

そんな生活を続けていれば、行動を起こし、チャレンジできるようになる。

「チャレンジできるようになりたければ毎日違うドリンクを飲め」の本意です。

毎回違う飲み物を選ぶということから始めて、徐々に変化に慣れていこうっていうお話です。

 

なので飲み物を選べるようになったら、どんどん次のステップへ挑戦していきます。

（例えば）

  1. 毎回違うものを食べる
  2. 毎回違う席に座る
  3. 毎日通学通勤の道を変える

 

思いついたことはなんでもいいです。

チャレンジという打席に立って変化に慣れていきましょう。

 

行動した奴が勝つ

世の中に溢れる無数の成功本は、長々といろんな考えや実例を挙げてはいるが、結局「行動しろ」の一言、「行動した奴が勝つ」と言っているだけだ。

確かにこの考え方は正しい。「たったそれだけか？」と思うかもしれないが「たったそれだけ」なのだ。

 

結局は行動した人が成功を手にします。

それしかないから、それをやるんです。

 

チャレンジできるようになるとどう変わるのか？

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ここからは僕の経験談です。

ご参考程度に紹介します。

 

下記は実践し始めた頃のツイートです。

この頃、エナジードリンクをよく購入しました。

というか初めて「エナジードリンク」というものを飲みました。

これが僕の最初の一歩です。

 

そこから今日までの変化

  1. ジムに再入会する
  2. 毎日ジムに通い始める
  3. 毎朝4時半に起床する
  4. 毎日プロテインと豆乳を飲む
  5. Kindle PaperWhiteを購入する
  6. Kindle Unlimitedに入会する
  7. ファーウェイウォッチを購入する
  8. 毎日睡眠時間6時間以上を心がける
  9. 毎日10000歩以上歩く
  10. note100日毎日更新達成する。

 

①ジムに再入会する

 

②毎日ジムに通い始める

 

③毎朝4時半に起床する

 

④毎日プロテインと豆乳を飲む

 

⑤Kindle PaperWhiteを購入する

 

⑥Kindle Unlimitedに入会する

 

⑦ファーウェイウォッチを購入する

 

⑧毎日睡眠時間7時間以上を心がける

 

⑨毎日10000歩以上歩く

 

⑩note100日毎日更新達成する

 

まとめ：現代ではチャレンジできないことこそリスク

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今は原始時代じゃありません。

不味い飲み物を選んだくらいじゃ死にません。

 

 

現代にとっての本当のリスクとは？

 

現代にとって本当のリスクと言えるのは、チャレンジできなくなることです。

 

新しいテクノロジーやサービスにおいていかれることは、不自由さと生死にまで関わってきます。

 

挑戦こそ最大のリスク回避。

 

あなたもぜひチャレンジしてみてください。

 

ABOUT ME
フラシカ
フラシカ
ブログを書いて生きています▶︎テーマは習慣化・自己肯定・お金▶︎読書習慣を推奨▶︎本は自分を変えるきっかけをくれました▶︎のちに収益化▶︎2020年目標月50万▶︎自分を変えたい人に読んでもらえるブログを目指します
BLOG：https://note.com/frcica
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